行程概览
时长：7天6晚 | 主题：自然风光与藏族文化体验
交通指南
- 巢湖至香格里拉：从合肥新桥机场直飞昆明长水机场，转机至迪庆香格里拉机场（全程约5小时）。建议提前预订机票，旺季价格约1500-2000元。
- 当地交通：香格里拉景点分散，推荐包车或租车自驾（日均300-500元），优先选择SUV以适应高原路况。
每日行程安排
- 第一天：抵达适应
下午到达香格里拉，入住独克宗古城周边酒店（推荐藏式民宿）。傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒，避免剧烈活动以适应海拔（3300米）。 - 第二天：松赞林寺深度游
上午前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺（门票90元），跟随导游了解藏传佛教文化。下午在拉姆央措湖环湖徒步，拍摄寺院倒影。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索普达措（门票138元），徒步属都湖栈道，邂逅牦牛与松鼠。注意携带氧气瓶和防风外套。 - 第四天：纳帕海环湖之旅
租车环游纳帕海依拉草原，夏季观湖景，冬季赏雪原。途中体验骑马活动（费用约100-200元），拜访当地藏民家品尝酥油茶。 - 第五天：秘境白水台
驱车3小时至三坝乡白水台，探访碳酸钙泉华地貌“仙人遗田”，携带防滑鞋攀登观景台。 - 第六天：巴拉格宗大峡谷
深入峡谷体验玻璃栈道（门票170元），参观千年菩提树，傍晚返回古城购买松茸、牦牛肉干等特产。 - 第七天：返程准备
上午自由活动，可参观迪庆藏族文化博物馆，午后前往机场返程。
实用贴士
- 高原反应预防：抵达首日勿洗澡，备好红景天口服液，避免饮酒熬夜。
- 住宿推荐：独克宗古城“雪山客栈”或“松赞绿谷酒店”，提前两周预订。
- 最佳季节：5-10月（雨季备伞），冬季注意道路结冰。
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票、住宿、门票）。
特色体验
参与藏家篝火晚会、制作糌粑、拍摄藏服写真，深度感受康巴文化魅力。